対人関係を良くするアイクロージングメソッドの方法

今回は、アイクロージングメソッドを使って

人間関係を良くする方法について解説して

いきます。

誰かとの関係を良くしたいというときに

使ってください。

彼女との関係をもっと良くしたいという

人は、是非使って下さい。

会社で仕事をしやすい関係にしたいという

人も活用することができます。

それでは、行っていきましょう。

ステップ１．目を閉じます。

座っていても、寝ていてもいいので、

目を閉じます。

この状態で目を閉じるとそれだけで

心が落ち着いてきます。

そして、内側の世界へのコンタクト

が始まっていきます。

ステップ２．鼻から息を吸って口から

吐きます

息に意識を集中させていきます。

鼻から息を吸って、4数えます。

そして、息を止めて4数えます。

さらに、息を口から吐き4数えます。

この動作を3回続けます。

意識が息に向いていることが大事で

心が自然と穏やかになってきます。

息は、ゆっくりと深い呼吸をします。

この呼吸が終わったら、普通の呼吸に

戻します。

ステップ３．内側の世界に繋がります

自分自身の内側の世界に繋がって

いきます。

ちょうど胸の内側のあたりに意識を

持っていきます。

そこに意識を持っていくだけで、

内側の世界に繋がることができます。

ステップ４内側の世界に対象とする人

をイメージします

ステップ５相手の呼吸を確認して

いきます。イメージの中で相手が呼吸

しているのを感じていきます。

ステップ６．相手と呼吸を合わせて

いきます。

実際に自分の呼吸が相手の呼吸と

合っているようにしていきます。

こうすることで、相手と自分との

関係が良いものに変わっていきます。

以上が、人間関係を良くする

アイクロージングメソッドになります。

このアイクロージングメソッドを

行うと、イメージの中で相手との

関係が良くなっているのを感じます。

そして実際に会ったときに、

相手ととても話しやすい感じに

なっているのに気づきます。

是非、今すぐに実践してみて下さい。

まずやってみることがとても大切

です。